Основні дії ковзання 1. Існує два способи вставати та опускатися на скейтборді: один – ліва нога попереду, пальці ніг – праворуч, що також називається передньою стійкою;інша – права нога попереду, пальці ліворуч, також називається законом зворотної стійки.Більшість людей катаються на скейтборді в колишній позі.Методи, описані далі, базуються на цій позиції.Якщо вам незручно стояти таким чином, ви також можете змінити напрямок і скористатися другою стійкою.(1) Підготовка: встаньте обома ногами на землю та покладіть скейтборд на землю перед своїми ногами.Верхня дошка: Почніть з однієї ноги на передній частині скейтборду, а інша нога все ще на землі.(2) Перенесіть вагу тіла на стопи, які стояли на дошці, злегка нахиліться вперед, зігніть коліна та витягніть руки, щоб зберегти рівновагу.(3), (4) Стопіть на землю й обережно натисніть на землю, потім покладіть його на скейтборд і покладіть на задню частину скейтборду.У цей час все тіло і скейтборд починають ковзати вперед.
Під час зняття зі скейтборду: (1) Коли скейтборд не повністю зупинився і все ще ковзає вперед, покладіть вагу на передню ногу, а задню ногу поставте на землю, як шасі.(2) Після того, як задня нога торкнеться землі, центр ваги негайно зміщується на задню ногу, а потім піднімає передню ногу так, щоб обидві ноги впали на одну сторону скейтборду.Коли ви можете вільно підніматися і спускатися по скейтборду, вам слід спробувати змінити положення передніх і задніх ніг, щоб навчитися зворотному ковзанню.2. Вільний хід Ковзаняр ставить свою праву ногу на середину та передню частину скейтборду праворуч.Поставте ліву ногу на землю і зосередьтеся на правій нозі.Натисніть на землю лівою ногою, щоб змусити скейтборд ковзати вперед, потім підніміть ліву ногу та наступіть на хвіст скейтборду, утримуйте рівновагу стоячи, ковзайте деякий час, а потім натисніть на землю лівою ногою і повторіть.Повторюйте таку практику, і коли ви її краще освоїте, ви зможете виконувати ковзання на більшій відстані.На початку ви можете робити 10 м, 20 м, а потім додати до 50 м і 100 м і практикуватися кілька разів, поки не зможете легко та вміло прискорити ковзання.Ви повинні освоїти зміну центру ваги.Напрямок і швидкість скейтборду.3. Ковзання через перешкоди У навичках ковзання через перешкоди швидка зупинка та китайський поворот є дуже важливими навичками.При ковзанні вниз по схилу швидкість відносно велика.Ви повинні навчитися використовувати метод паркування, тримаючи ноги на скейтборді та повертаючи скейтборд убік, щоб гальмувати та зупиняти рух.Змінити швидкість скейтборду можна двома способами:
Перший – використовувати задню ногу, щоб контролювати центр ваги, і намагатися нахилитися вперед, щоб рухати скейтборд вперед;інший — ударити по еластичній поверхні скейтборду обома ногами та використовувати еластичність, щоб ковзати вперед.Поки ви володієте рівновагою, як описано вище, і ваші стопи гнучкі, ви оволоділи технікою катання з перешкодами.3. Навички розвороту для катання на скейтборді: катайтеся вперед, щоб досягти відповідної швидкості, і розставте ноги якомога далі по обидва кінці скейтборду.Перенесіть свою вагу на передню ногу, ліву ногу, хвостом дошки вгору, повертаючи її на 0 градусів за годинниковою стрілкою (назад або назовні).Якщо все зроблено правильно, скейтборд перевертається догори дном, а права нога стає опорною.4. Навички повороту Sanlu на 0 градусів для катання на скейтборді. Скейтбордисти можуть знаходити рівновагу, злегка штовхаючи та повертаючись під час ковзання, вони можуть гойдатися вперед-назад або кружляти по колу.Намагайтеся тримати скейтборд максимально рівно.Коли будете готові, помахайте руками проти годинникової стрілки.Утримуючи рівновагу, ви також можете зробити останній поштовх вліво.Центр ваги припадає на праву ногу, рука повертається вправо і змушує все тіло обертатися.При повороті заднє колесо є віссю.Намагайтеся тримати заднє колесо максимально рівно.Не піднімайте передню частину дошки занадто високо.Насправді, немає необхідності звертати увагу на передню частину скейтборду.Просто покладіть вагу на хвіст дошки та збільште обертання, передній кінець природним чином підніметься, а висота буде правильною.
5. Навички обертання одного колеса для катання на скейтборді.Скейтер їде та ковзає з відповідною швидкістю, нахиляє передню частину скейтборду та використовує заднє колесо, щоб повернути Санріку на 0 градусів.Щоб опанувати рівновагу, намагайтеся тримати скейтборд у повітрі якомога довше.Візьміться рукою за передній кінець скейтборду й утримуйте точку опори рівноваги, щоб ви та скейтборд оберталися разом.Потім встаньте на одну сторону скейтборду задньою ногою, візьміть скейтборд рукою та відірвіть одне із задніх коліс від землі, принаймні два оберти.Для наземних і спускових гірок намагайтеся вибрати довшу доріжку.Найкраще мати секцію швидкого ковзання, секцію ковзання середньої швидкості та буферну секцію, яка простягається далі.Ця гірка найкраще підходить для початківців, щоб практикувати спуск з гірок..Технічною метою спускових гірок є контроль, а швидкість — другорядна.
Спочатку потрібно навчитися стабільно ковзати.Під час ковзання вниз розташуйте ноги на обох кінцях скейтборду.Коли ви зіткнулися з поворотом або вам потрібно зробити кросовер, перемістіть ноги в центр скейтборду, а ваше обличчя та тіло повинні дивитися прямо вперед., тіло зігнуте, стегна притиснуті до передньої частини грудей, а руки витягнуті.Навички малювання та кружляння Скейтер штовхає скейтборд вперед, потім стає на нього, розводячи ноги, і може гнучко рухати лівою ногою.Покладіть вагу на хвіст дошки, щоб підняти кінець дошки на дюйм або два.Коли кінець дошки знаходиться в повітрі, корпус повертається за годинниковою стрілкою;при ударі переднього колеса об землю дошка відхиляється вправо.Зробіть цю серію рухів узгодженою і продовжуйте вправлятися.Техніка перекладини, підвіконня Підходячи до поріжка, перенесіть вагу на задню ногу.Підніміть переднє колесо, коли кінець дошки буде над хребтом.Затримайтеся в цьому положенні, злегка присідайте і підготуйтеся до приземлення.9. Навички лазіння Підходячи до перешкоди, фігурист переносить вагу на задню ногу та піднімає кінець дошки, щоб перестрибнути через хребет, перш ніж досягти перешкоди.Швидко перемістіть вагу із задньої ноги на передню в повітрі.Притисніть передню частину скейтборду до сходинки так, щоб хвіст дошки також піднімався вгору.11. Рокерські навички. Штовхайте або штовхайте скейтборд до швидкості ковзання.Задня частина правої педалі, передня частина лівої педалі для керування або задня частина переднього колеса для гойдалки.Перенесіть вагу на праву ногу та нахиліться вперед, щоб кінець дошки якомога довше залишався в повітрі. Хвіст дошки час від часу можна обережно пошкребти, щоб зберегти рівновагу.Техніка зупинки нахилу під кутом 0 градусів один або два, один брусок Під час процесу ковзання кінець дошки потрібно нахиляти, доки кінець дошки не зішкребе землю.Одночасно поверніть все тіло за годинниковою стрілкою на 0 градусів.Якщо рокер і обертання узгоджені, а опорні ніжки достатньо міцні, скейтборд повернеться на одну планку на 0 градусів і зупиниться.13. Навички ходьби: a.Техніка підвішування на п’яті підтримує відповідну швидкість скейтборду, поверніть передню ногу так, щоб носок був звернений до хвоста дошки, п’ята перекривала кінець дошки, помістіть вагу на великий палець лівої ноги та повільно перемістіть іншу ногу до передньої частини скейтборду.Коли ваші п’яти будуть у повітрі, зігніть коліна для рівноваги.b.Навички обертання дошки Скейтер ковзає скейтбордом першим.Рухайте лівою ногою так, щоб п’ята притискалася до кінця дошки.З вагою на великому пальці ноги перемістіть праву ногу на інший кінець дошки.Перемістіть вагу на праву ногу так, щоб вона стала віссю обертання.Ліва нога обертається за годинниковою стрілкою навколо правої ноги, тоді як права нога також обертається, і, нарешті, підтримує рівновагу з лівою ногою.
Час публікації: 22 жовтня 2022 р